葉酸と妊活のコツ

妊活というのは生理周期を把握したうえで排卵期を知るということが非常に重要になります。
この月経周期の中でも、低温期というのはまた次の妊娠に繋がるかもしれない非常に重要な時期になります。

 

低温期には生理の開始、排卵までをいうのですが、生理開始からの一週間というのは月経期と呼ばれ、排卵までの期間を卵胞期といいいます。
この卵胞期というのは質の良い排卵ができるのかどうかに深く関係しているのです。

 

それでは、妊娠しやすくするにはどうすれば良いのでしょうか。

 

エーエフシー葉酸を摂取するなどするのも重要なのですが、低温期と聞いて体を冷やしていけないと勘違いしている方も多いのが実情です。

 

しかし、体を冷やすというのではなく、下腹部の特に子宮や卵巣がある部位を温めることが大切なんですよ。
どれだけ体を温めていても、卵巣や内臓を温めていなければ意味がありません。

 

エーエフシー葉酸を摂取すると同時に、体を温めるようにすることで、より妊娠しやすく、子供を健康的に成長させることができるはずです。

 

赤ちゃんが健康的に成長できるかどうかはお母さんが摂取する栄養素に深く関係していますので、しっかりと摂取するように心がけてくださいね。