更年期とウツと葉酸

一時期はひどいウツで何もやる気が出ない日々が続いていました。
その時はパートをしていたのですが、外出ができなくなり止めざるを得ない状態になってしまったんです。
薬で無理に治すのも嫌になり、夫の協力のもと薬以外の方法でウツを改善することにしました。
その時に行ったのは、できる範囲で散歩をすること、いろんな種類の食材を食事に取り入れること、そして葉酸を摂取することでした。
私のウツというのが更年期の一種だったようで、更年期に水溶性ビタミンの葉酸が良いという話を聞いたのです。
料理が作れない時は宅配で、調子が良い時は自分でご飯を作って。
葉酸はサプリメントなので、動くのがしんどい時でも気軽に飲めて良かったです。
あとは赤ちゃんに会えるのを待つだけです。

 

これから飲み続けたい葉酸サプリメント

葉酸のサプリメントを今月に入ってから飲み始めました。
なんでも葉酸サプリメントを飲んでしっかりと葉酸を摂っておくと、
動脈硬化だったり脳梗塞だったり、潰瘍や口内炎まで防いでくれるそうなんですよ!

 

いやぁ、これまでは葉酸なんて学校の授業くらいでしか意識したことが無かったような栄養素ですが
まさかそんなに素晴らしい効果を持っているとは思いませんでしたね。
なので、そんな素晴らしい効果をちゃんと得られるように
手っ取り早い葉酸のサプリメントを選んだ、と言うわけです。

 

まぁさすがに目に見えて効果が現れるようなものではありませんが
将来的なこれらのリスクをしっかりと防ぐことができると信じて
これからもちゃんと葉酸サプリメントを飲んでいこうかな、と思います。