葉酸の含まれている食品とつわりについて

妊娠中のつわり時期、私は死んだ状態でした。
水を飲んでも吐いてしまい、食欲が全く沸かなかったのです。
そのため、妊娠初期に葉酸不足になってしまうんじゃないのかなって、心配になりました。

 

葉酸の含まれている食品を食べようと、頑張ったこともありましたが、やっぱりつわりで吐いてしまうことが辛くて、食べるのが怖くなってしまいました。
何度も何度も繰り返し吐いてしまうので、全然眠れないんですよね。

 

寝つきが悪くなって、睡眠不足になったりして、本当に辛かったです!
でも、そんな状態が数か月も続いていると、やっぱり栄養不足が気になってきて。
葉酸の含まれている食品から摂取できない分、サプリメントを飲み始めることに!

 

先輩のママさんから、小粒タイプのサプリメントを紹介してもらって、なんとか飲み続けました。
葉酸の含まれている食品だけではなく、水ですら喉を通らない時があったくらいなので体の衰弱が本当にひどかったです。

 

でも、そんな悪阻も、妊娠初期が過ぎてしまえば、大した問題ではありませんでした。
安定に入ってからは、ご飯が美味しくて、美味しくて、もう体重が増加!
医師からも看護師さんからも注意をされましたが、つわり時期の辛さを考えると、食欲があるって嬉しかったですね。